zouk love

 

 

 

 

 

my french dream and my little song

my dream is not execptionnel I want to have you, my family close to me that they make me from time to time a bit of love I give them! some money was little more than the average in France! have a little time for my family but also help others! Nothing extraordinary so far! I want to be near my husband loves me for life!! have from time to time difficult moments, that cements our married life! especially and easily read the happiness on their faces ....

few words to my love I love you from the bottom of my heart





when the wind whips through your hair
and replaces your kiss my dark thoughts
As the sun begins to shine
like your love in my heart

let me abandon myself to thee!
as always let me die in your arms

When twilight open my eyes
and I feel against me
the most beautiful glow of your eyes
enlightened like lightning in my heart

and I'll let t give up against me
let me disappear in the hollow arms

and why why why
everything is finished
please consider why and why
I suppli ....

keep my love eternally
and our history engraved in gold and diamond
all jewelry shines
but you you're the most important!!


my love ..............






this little button type of song is my own hand tell me what you think, thank you in advance

prendre soin des autres

 

 

 

Prendre soin des autres, c’est prendre soin de soi

David Servan-Schreiber

David Servan-Schreiber Professeur de psychiatrie clinique, David Servan-Schreiber a fondé et dirigé un centre de médecine complémentaire à l’université de Pittsburgh, aux Etats-Unis. Il est l’auteur de Guérir (Pocket, 2005) et Anticancer (Robert Laffont, 2007)

Lorsque, à l’âge de 15 ans, j’ai annoncé à mon père que je voulais faire médecine, il m’a envoyé voir son ami d’enfance, le professeur Jean-Louis Funck-Brentano. Derrière son imposant bureau de l’hôpital Necker, à Paris, cet homme incarnait la médecine elle-même. Eloquent, brillant, sévère parfois, mais toujours chaleureux. Comme s’il signifiait, par la douceur dans ses yeux, que la seule chose qui comptait vraiment, c’était de soulager la douleur de celui qui souffre… Après m’avoir interrogé sur mes motivations, après s’être plaint – avec dérision – de la médecine trop "institutionnelle", après m’avoir décrit des études "imbéciles", il a conclu notre entretien sur un sourire : « Tu vas voir, c’est le plus beau métier du monde ! » J’ai mis quinze ans à comprendre pourquoi il avait raison.
Après une interruption de cinq ans dans ma formation pour faire un doctorat en sciences cognitives, j’ai dû, à l’âge de 30 ans, refaire un stage comme interne. Le premier jour, j’ai pu prescrire un antidouleur à un homme atteint de cancer qui souffrait en silence depuis des semaines. Ce soir-là, son sourire – le premier depuis longtemps – m’a transporté plus que tous les succès académiques et les plaisirs intellectuels de mon doctorat. Les mots de Funck-Brentano ont alors résonné à nouveau en moi, et je les ai compris avec mon corps : en soignant les autres, on se soigne soi-même, en profondeur.
Spinoza, il y a plus de trois cents ans, l’avait déjà décrit : chaque fois que nous faisons du bien à un autre être, nous nous sentons mieux parce que notre physiologie s’en trouve renforcée (in Spinoza avait raison : le cerveau des émotions d’Antonio Damasio, Odile Jacob, 2003). Aujourd’hui, nous savons que notre cœur bat alors avec plus de cohérence, que nous sécrétons des endorphines (hormones de la connexion affective) et que notre système immunitaire est plus actif. Participer à des activités bénévoles pour assister les autres serait même une garantie de santé plus grande encore que réduire son taux de cholestérol ou arrêter de fumer (House, J. S., K. R. Landis, et al. 1988, “Science” 241 : 540-545) ! Cela s’appliquerait également aux soins que l’on porte aux animaux ou aux plantes. Dans le cadre d’une étude menée à Harvard (Rodin, J., Langer, E.J., 1977 - “Journal of Personality and Social Psychology” 35 : 897-902), les résidents d’une maison de retraite ont tous reçu une plante. La moitié d’entre eux devait s’en occuper eux-mêmes, tandis que le personnel assurait les soins pour les autres. Plus tard, on constata que les premiers avaient vécu deux fois plus longtemps.
Une amie, qui cuisine très bien, décrit parfaitement comment elle profite de son talent aussi pour elle-même : « Ce qu’il y a de formidable quand on aime faire la cuisine pour les autres, c’est que l’on en tire du plaisir avant, en pensant à ce que l’on va manger ensemble ; pendant, au moment où l’on en profite ; et après, en repensant à quel point c’était bien… » Comme elle, il n’est pas nécessaire d’être médecin. Nous pouvons tous nous faire du bien d’une façon ou d’une autre. Il suffit de trouver comment, et pour qui.

Lait contaminé à la mélamine

Publié le 21 novembre 2010 à 15h11

Nous nous souvenons tous du scandale du lait contaminé à la mélamine en 2008 qui avait éclaté en Chine. On a retrouvé du lait maternisé qui contenait une substance chimique hautement toxique : la mélamine. Rappelons que cette substance est destinée aux colles, résines et engrais. La mélamine est ajoutée pour donner au lait une apparence plus riche. Lors des contrôles elle simule un apport en protéines ce qui permet aux industriels de couper le lait avec de l’eau !
L’ingestion de la mélamine provoque des calculs rénaux et des saignements dans les urines. En 2008, 300 000 bébés ont été malades et six bébés sont morts après avoir bu du lait maternisé frelaté ! D’après Amnesty International 25 000 tonnes de lait en poudre auraient été saisies cette même année.
La blogosphère a décrié le manque de réactivité de la Chine qui aurait été au courant de la contamination bien avant que de réels problèmes surgissent. Il aura fallu attendre la mort d’un premier bébé pour que le scandale éclate. En effet, les autorités chinoises auraient été averties plusieurs semaines auparavant par le partenaire néo-zélandais du groupe Sanlu (une entreprise d’Etat) qui fournit les grandes surfaces partout dans le pays. Le Premier ministre néo-zélandais a accusé le gouvernement chinois de n’avoir rien fait.
Au lendemain des Jeux olympiques de Pékin en septembre 2008, vingt et une personnes ont été jugées pour leur implication dans ce scandale et deux personnes ont été exécutées.

Cet été (début juillet) le scandale du lait contaminé a resurgi !

76 tonnes de lait ont ainsi été saisies dans le nord-ouest de la Chine. Le taux de mélamine était, selon l’agence Chine nouvelle, 500 fois supérieur au niveau autorisé ! D’autres stocks contaminés ont été découverts dans le nord-est de la Chine (dont des bonbons au lait). D’après lemonde.fr « Les autorités sont (…) confrontés depuis deux ans à la gestion des lots contaminés, qui souvent ne peuvent pas être incinérés pour des raisons de coût ».
Les stocks de lait contaminés ont été « détruits » (en partie du moins comme nous le voyons) en Chine mais qu’en est-il des autres pays ou le lait frelaté a été exporté massivement ?
La France se veut rassurante avec ce problème. Jean-Loup Allain qui est le secrétaire du syndicat des aliments de l’enfance a réagi : « Tout d’abord, je voudrais préciser qu’aucun lait chinois n’entre dans la fabrication de produits français destinés aux enfants. (…) De toute façon, ce scénario chinois est impossible en France tant les contrôles sont importants. Il n’existe qu’un nombre limité de fournisseurs agréés « enfance ». Ces derniers sont audités et doivent respecter un cahier des charges pour obtenir ce label. L’un des moyens les plus efficaces utilisé pour repérer les fraudes (je ne sais pas si les Chinois y ont recours) est de contrôler la comptabilité des entreprises pour repérer l’achat de substances qui n’ont rien à faire dans les aliments pour bébé ».
Note :
La Chine vient également récemment de condamner à deux ans et demi de prison Zhao Lianhai, un militant chinois, pour « trouble à l’ordre public ». Il a mis en place un groupe de soutien pour les familles dont les bébés ont été victimes du lait contaminé. Ce groupe d’entraide permettait aux parents « de partager des informations sur les problèmes de santé de leurs enfants et d’échanger des conseils sur les poursuites à engager contre les entreprises impliquées » toujours selon Amnesty International. La directrice adjointe, Catherine Baber a déclaré « Nous sommes consternés d’apprendre que les autorités ont jeté en prison un homme que l’opinion publique chinoise considère, à juste titre, comme un protecteur des enfants et non comme un criminel ».

les causes du cancer

Les premières causes du cancer en France

Un grand rapport national réaffirme que les principales causes du cancer résident dans notre mode de vie (tabac, hormones, obésité, exposition professionnelle) bien plus que dans l'environnement.

 

 

 

VOILÀ un rapport sur les causes du cancer qui risque de faire grand bruit. Rendue publique aujourd'hui, cette étude met en cause avant tout des comportements individuels, plus que des pollutions environnementales, pour expliquer l'apparition d'un nombre notable de cancers. Ce rapport a été réalisé au terme de deux ans de travail par l'Académie de médecine, celle des Sciences, le CIRC (Centre international de recherche sur le cancer), en association avec la Fédération des centres de lutte contre le cancer, l'Institut de veille sanitaire et l'Institut national du cancer.
Tout en reconnaissant que l'on est encore loin de tout comprendre (voir encadré) et que des travaux de recherche restent plus que jamais nécessaires pour appréhender l'origine de tous les cancers, pour mieux les prévenir. Ce rapport dense apparaît entre autres comme une réponse extrêmement documentée aux personnes estimant que la pollution chimique est très largement sous-estimée dans l'origine des cancers.
Pour finaliser ce rapport réalisé sous la coprésidence du professeur Maurice Tubiana (Académie des sciences) et de Peter Boyle (CIRC), les meilleurs experts ont examiné toute la littérature épidémiologique sur le cancer en France (nombre de cas de cancers, risque relatif associé aux cancérigènes connus, importance de l'exposition de la population à ces toxiques...) et estiment finalement que dans 45 % des cas pour les hommes et dans 30 % des cas pour la femme, les causes des cancers sont identifiables.
D'abord, pourquoi le nombre de cancers augmente-t-il, avec 278 000 nouveaux cas et 150 000 décès en France en 2002 ? Est-ce en raison des multiples produits chimiques qui nous imprègnent ? Apparemment pas. « Le nombre de décès par cancer a considérablement augmenté en France comme dans tous les pays industrialisés depuis le début du XX^e siècle, mais de telles comparaisons n'ont de sens que si l'on ramène cette fréquence à un même nombre d'habitants, or la population française a beaucoup augmenté au XX^e siècle », relève le rapport, qui met en avant également l'augmentation de l'espérance de vie dans cette croissance des décès par cancer. En réalité, selon ce rapport, rapportés à la population et à son âge, les décès par cancer auraient diminué de 13 % depuis 1968. Par ailleurs, l'augmentation du nombre global de cancers depuis 1980 tiendrait à un perfectionnement des méthodes diagnostics et au dépistage, qui permettent de déceler des petits cancers qui auraient pu rester méconnus, au niveau du sein, de la prostate et de la thyroïde. Cela posé, quelles sont les causes connues du cancer ?

Tabac. Cela pourra décevoir ceux qui espèrent des révélations, mais l'ennemi numéro un reste le tabac, encore aujourd'hui responsable de 27 % des cancers chez l'homme et de 33 % des décès. Pour la femme, 9,6 % de la mortalité lui serait attribuable. La fumée du tabac contient de nombreuses substances génotoxiques ou irritantes responsables de cancers dans les tissus avec lesquels elles entrent en contact : la bouche, le pharynx, l'oesophage, l'estomac, le nez, le larynx, les bronches, le rein et la vessie.

Alcool. La consommation de boissons alcoolisées augmente les risques de cancer (bouche, foie, oesophage, côlon). Malgré la baisse de la consommation, ce toxique serait directement responsable de 11 % des cas de cancer chez l'homme et de 4,5 % chez la femme.

Agents infectieux. Plusieurs infections augmentent le risque de cancer. Tout particulièrement le papillomavirus, transmissible sexuellement, pour le cancer du col de l'utérus et celui de la gorge, et les virus des hépatites B et C pour les cancers du foie. De nombreux lymphomes sont liés au virus d'Epstein-Barr. Environ 4,2 % des cancers seraient liés à une de ces infections.

Toxiques professionnels. L'exposition à l'amiante, mais aussi aux poussières de bois, aux peintures, au benzène, aux huiles minérales, aux rayonnements ionisants, serait à l'origine de 4 % des cancers chez l'homme et 0,5 % chez la femme.

Obésité et absence d'exercice physique. Le surpoids et le manque d'activité sont considérés comme des facteurs à part entière de cancer. Ils augmentent le risque de cancer de l'oesophage, du côlon, du rein, de l'utérus et du sein et sont en cause dans 3 % des cancers de l'homme et 5 % de ceux de la femme.

Hormones de la ménopause, reproduction. Ces dernières années, plusieurs études ont mis en évidence de manière assez claire une augmentation du risque de cancer du sein due aux traitements hormonaux substitutifs de la ménopause. Ils seraient à l'origine de 2 % des décès par cancer. L'âge tardif du premier enfant, le faible nombre d'enfants ou encore l'absence d'allaitement sont des facteurs de risque de cancer du sein. Les auteurs estiment que l'on pourrait réduire de 15 % le nombre de cancers du sein en rajeunissant l'âge de la première naissance.

Pollution. « Contrairement à certaines allégations, estime le rapport, le nombre de cancers liés à la pollution est faible en France, de l'ordre de 0,5 %. Il pourrait atteindre 0,85 % si les effets de la pollution atmosphérique étaient confirmés. Les recherches doivent se poursuivre pour lutter contre la pollution, notamment atmosphérique, d'autant que celle-ci a par ailleurs des effets nocifs sur les systèmes respiratoire et cardio-vasculaire. »

L'alimentation. On considère que l'alimentation a une influence majeure sur le risque de cancer. Cependant, l'effet de facteurs nutritionnels (teneur en fibres, quantité de fruits et légumes...) n'a pas été confirmé par les dernières enquêtes épidémiologiques. La consommation de viande et de charcuterie n'augmenterait que modérément le risque de cancer du côlon. Cela ne remet pas en cause les conseils traditionnels, qui restent indispensables à la prévention cardio-vasculaire.
Selon les auteurs, en revanche, l'exposition aux pesticides, aux dioxines à faibles doses ou aux téléphones portables ne peut être considérée à ce jour comme un facteur favorisant le cancer.
Le tabac et l'alcool devraient jouer un rôle moindre dans le déclenchement de cancers, à cause de la baisse de leur consommation en France ; en revanche, l'obésité pourrait devenir un facteur plus important, si en la matière nos compatriotes continuent de suivre le mauvais exemple américain.

musique

iz over the rainbow

 

musique zen

 

 

musique de la foret

 

 

 

muse black out

 

 

vaccination

voici plusieurs reportages sur la vacination, je vous invite à les regarder mais faites vous votre propre avis c'est important...!on ne rigole pas avec la santé!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

l'un des meilleur regime du monde...!

je pratique un regime pour l'heure que j'ai trouvé sur le net!!!! je ne le trouve pas contraignant car au final je mange de tout je travail juste sur les proportions donc au final je ne suis ni frustrée, ni en manque ....et il est efficace jusque la j' ai perdu plus d'un kilo en 10 jours et ce n est pas de l'eau que j'aiéliminé!!! a savoir que plus vous perdez vite plus vous reprennez aussi vite!!!  c'est l effet yoyo!!!!

Si vous avez peu de kilos à perdre et que vous ne voulez pas regrossir, voici le meilleur plan :

Matin :
-50/60g de pain
-10 g de beurre
-un laitage
-une boisson chaude sans sucre
un fruit (ou un jus pur)

midi et soir :
-100 g de viande, ou poisson (150 g si maigre)ou 2 oeufs
-200 g de légumes
- 200 g de féculents ou 80g de pain
- 1 cuillère à soupe huile olive ou colza soit 10 g
- 1 laitage
- un fruit

Gouter :
- un fruit

Les quantités sont normales mais très allégée en matière grasse; On maigrit de 2/3 kg par mois selon les morphologies.

Il n'y a pas de fringales ni de pulsions alimentaires et on ne reprend pas les kilos. A la fin du régime, il faut réintroduire un peu plus de matières grasses et se peser plusieurs fois par semaine pour voir comment le corps réagit.

Bon, on peut se permettre un écart ou deux par semaine (une tarte, un peu de cholocat) mais il faut vraiment éviter les alcools et les amuses gueules.

2 regles d'or si vous reprennez le sport

Les 2 Règles d’Or à Respecter Si Vous Reprenez Le Sport

 

Avant de démarrer cet article, j’aimerais vous poser 3 questions :
Vous souhaitez vous remettre au sport mais vous ne savez pas par où commencer?
Vous avez souvent à alterner les périodes d’inactivité et les périodes où vous vous dites « il faut vraiment que je me remette au sport »?
Vous êtes souvent motivée pour reprendre le sport mais vous abandonnez au bout de 2 ou 3 semaines?
Depuis plusieurs années, en tant que coach sportif, je suis souvent au contact de personnes qui me disent « Anthony, j’ai vraiment envie de refaire du sport, comme avant, de réussir à tenir plusieurs semaines pour que cela devienne une véritable habitude ».

Cette période de reprise d’activité physique est vraiment une période cruciale, durant laquelle il est important de suivre un programme précis et de respecter certaines règles afin d’avoir les meilleurs résultats sur votre silhouette et votre forme et éviter toute blessure et démotivation.
Je vais donc partager avec vous aujourd’hui les 2 règles d’or à respecter si vous souhaitez reprendre le sport dans les meilleures conditions, après plusieurs mois ou plusieurs années d’arrêt.

Règle d’or n°1 : La progressivité de votre entrainement

Je le répète très souvent : pour avoir les meilleurs résultats sur votre silhouette, votre entrainement doit être adapté à votre objectif et à votre niveau. Cet entrainement doit être progressif dans le temps pour s’adapter à vos progrès. Il doit être ni trop facile ni trop difficile, mais vous devez parfois accepter de vous faire « un peu mal » car comme on dit souvent « il faut souffrir pour être belle ».
Voici d’ailleurs une astuce pour savoir si vos exercices sont bien dosés :
Sur chacun de vos exercices, les 5-6 dernières répétitions doivent être difficiles
En clair, si vous terminez votre série sans trop ressentir vos muscles, l’exercice est trop facile pour vous et vous pouvez par exemple augmenter le nombre de répétitions. Le bon dosage est le suivant : lorsque l’exercice devient difficile faites encore 5 ou 6 répétitions supplémentaires.
Croyez-moi, ce sont ces quelques répétitions de plus, dans vos exercices d’abdominaux ou de fessiers par exemple, qui vous feront le plus progresser et vous permettront de raffermir votre silhouette.
A l’inverse, si dès les premières répétitions vous avez envie de vous taper la tête contre un mur, c’est que l’exercice est trop dur.

Règle d’or n°2 : La régularité de votre entrainement sera la clef de votre réussite

Je suis persuadé que vous avez des amies qui vous disent « c’est décidé je reprends le sport, je suis super motivée ».
Elles sont tellement motivées qu’elles passent de 0 heure de sport par semaine à 15 heures de sport dans la semaine voire davantage. Et au bout de 2 semaines vous disent « j’en peux plus, j’ai mal partout, je ne prends aucun plaisir à faire mes séances, j’arrête tout !!! ».
J’ai moi-même des amis que j’appelle « les rois de la reprise du sport » car ils enchainent toujours période d’inactivité et période de sport trop violent (qu’ils ne tiennent pas très longtemps).
Donc finalement ils n’ont jamais le temps d’avoir des résultats sur leur silhouette et leur condition physique. Et au fur et à mesure des années se disent même qu’il ne sert plus à rien de se remettre au sport pour arrêter au bout de 2 semaines.
Le fait de reprendre le sport de manière trop intensive et violente peut d’ailleurs avoir deux conséquences fâcheuses :

• Vous risquez de vous blesser car vous aurez tendance à faire des exercices qui ne sont pas adaptés à votre niveau actuel de condition physique. Je vois par exemple très souvent, en salle, des personnes reprendre le sport et voulant dès la première séance soulever trop de poids sur telle ou telle machine. Je ne vous explique pas les conséquences sur le dos et la nuque notamment !!!
• Vous risquez de vous démotiver car les courbatures atroces que vous aurez dès les premiers jours vous dissuaderont souvent de poursuivre votre entrainement. Croyez-moi, un entrainement efficace n’est pas synonyme de courbatures extrêmes. Vous sentirez certes que vos muscles ont travaillé le lendemain de votre séance, mais vous serez encore capable de marcher ou de lever un bras !!

En résumé, lorsque vous reprenez le sport, il est essentiel pour vous de démarrer de manière progressive, en préférant par exemple 3 séances de 45mn dans la semaine plutôt qu’une séance de 2h une fois dans la semaine.
Croyez-moi, même des séances de 15mn, faites quotidiennement vous donneront d’excellents résultats sur votre silhouette.
Le tout étant d’augmenter la durée de vos séances au fur et à mesure des semaines.
Découvrez d’ailleurs sur mon blog une vidéo d’un exercice vraiment efficace pour raffermir vos cuissess.
Pour conclure, j’aimerais rajouter une dernière chose : accordez une énorme importance à la récupération à la fin de chacune de vos séances.
En effet, le repos et la récupération doivent faire partie intégrante de votre entrainement car c’est vraiment ce qui va vous permettre d’aborder les séances suivantes dans les meilleures conditions et d’avoir les meilleurs résultats sur votre silhouette et votre santé.
Pour bien récupérer de vos séances, voici les 4 piliers à respecter afin d’éviter des courbatures trop importantes :

• Pensez à vous étirer à la fin de chacune de vos séances. Les 5 à 10 minutes que vous prendrez en fin de séance pour faire vos étirements seront du temps de gagner pour la suite, car c’est ce qui va vous permettre de garder une activité physique constante en évitant les arrêts à cause de blessures
• Hydratez-vous avant, pendant et après votre séance. Petite astuce : les eaux gazeuses riches en bicarbonates facilitent une meilleure récupération après vos séances
• Une alimentation équilibrée vous permettra également de bien récupérer de vos séances
• Un sommeil de qualité jouera lui aussi un gros rôle dans la récupération

 

les aliments anti stress

 

Les aliments anti-stress : le zen dans l'assiette

 

Besoin de booster votre système nerveux et de vous sentir plus sereine ? La solution est aussi dans votre assiette ! Une alimentation équilibrée est, vous le savez, le réflexe indispensable pour être en bonne santé physique et psychologique.

Coup de mou, coup de stress, redonnez un coup de fouet à vos menus et découvrez cinq aliments qui vont vous faire du bien.
Le saumon
Le saumon est, comme tous les poissons gras et les fruits de mer, très riche en Omega 3, un excellent anti-stress et anti-cholestérol. Il est aussi rempli de phosphore qui consolide le système nerveux. Ces vitamines B5, B9 et B12 agissent également contre l'irritabilité. Des vertus idéales pour lutter contre le stress !
Le miel
Le miel est composé d'environ 75 % de sucres simples, très facilement assimilés par notre organisme. C'est une vraie source d'énergie dont les qualités sont infinies ! Il stimule notamment la production d'endorphines qui agissent directement contre l'angoisse. Remplacer le sucre par du miel est beaucoup moins calorique et plus calmant !
Les épinards
Riches en vitamine B9 et en magnésium, les épinards ne sont pas seulement à servir aux enfants ! Ils font partie des aliments les plus déstressants. À manger cru ou cuit, frais et bio bien sûr !
L'huile d'olive
Quotidiennement utilisée dans l'alimentation méditerranéenne, et plus particulièrement dans le régime crétois, l'huile d'olive a de nombreux bienfaits, comme celui de lutter contre le vieillissement. Sa présence forte en anti-oxydants et en acides gras mono-saturés est excellente pour diminuer le stress. À consommer extra-vierge et de première pression.
Les fruits secs
Pourquoi ne pas grignoter quelques fruits secs au bureau pour vos petites faims ? Noix, dattes séchées, raisins secs, amandes, noisettes... très riches en fibres et sucres lents, ils regorgent de minéraux et vitamines. Une composition parfaite pour faire face aux tensions du quotidien.
Le truc en plus
Aromatisez zen !
Le romarin et l'ail sont des herbes aromatiques parfaites pour calmer votre système nerveux. Utilisez-les en cuisine et à toutes les sauces !
Bon à savoir
Les anti-stress avant de se coucher
Les tisanes au tilleul ou à la camomille sont les meilleures alliées contre la nervosité. Buvez une tasse bien chaude le soir de ces breuvages anti-stress vous aidera à calmer votre corps avant la nuit.

LES BIOPLASTIQUES

C'est un reportage vraiment bien fait.... la malédiction du platique je conseille a tous de le voir!!!!!

etre un peu ecolo ne fait jamais de mal!!!!

trousse homeopathique

 

La trousse homéopathique de voyage

Piqûres d’insecte, petites plaies, mal des transports, problèmes de digestion… Autant de maux qui peuvent facilement ternir les vacances. Ces « bobos » de l’été peuvent être facilement soulagés grâce à l’homéopathie, à condition d’avoir la bonne trousse à pharmacie sous la main ! Quelles granules faut-il emporter dans nos bagages ? Les conseils du Dr Albert-Claude Quemoun.

A lire Homéopathie d’urgence et de voyage, du Dr Albert-Claude Quemoun, éditions Chariot d’Or (2012).

Contre le mal des transports

Le Cocculus correspond à des enfants dont les vomissements sont calmés par l’immobilisation et la chaleur. Le Tabacum, en revanche, sera prescrit à l’enfant que l’air frais va soulager, dans un véhicule dont la fenêtre sera entrouverte. Enfin le Petroleum est recommandé pour les enfants dont les nausées sont soulagées par l’absorption de nourriture.

Contre l’anxiété

Les transports en avion par exemple, peuvent être source d’anxiété pour de nombreuses personnes. La personne abattue, inhibée, qui a les jambes coupées, sera soulagée par le Gelsemium. A l’inverse, l’Argentum-nitricum conviendra à la personne précipitée, qui voudrait arriver avant même d’être partie, et qui a le trac par anticipation.

Contre les piqures, les brûlures et les démangeaisons

L’Apis est efficace contre les inflammations, les oedèmes, ou les brûlures améliorées par la sensation de frais. Il est prescrit en 9 CH (centésimale hahnemannienne, proportion de la dilution), à raison de deux granules tous les quart d’heure. Si la douleur est soulagée par la glace, on peut ajouter Ledum Palustre. Contre le trio rougeur-douleur-chaleur, vous pouvez prendre Belladonna. Contre les cloques importantes, on utilisera Cantharis, à prescrire en 5CH, deux granules trois fois par jour.

Contre les maux de ventre et les diarrhées

L’Arsenicum Album est un médicament homéopathique de fond qui agit relativement rapidement sur les pathologies digestives (nausées, vomissements, douleurs abdominales atténuées par la chaleur locale). Le China rubra convient à la personne ayant eu une diarrhée pendant longtemps avec une fatigue intense. Le Muriaticum acidum soulagera les brûlures d’estomac et l’hyperacidité. Quant aux reflux gastriques, ils seront soulagés par le Robinia.

 Contre le decalage horaire ou le mal des trasport

Le Melatoninum en 7 CH est efficace contre le décalage horaire. C’est un traitement précieux pour le sommeil perturbé entrainé par la baisse de lumière. Contre le mal des montagnes, on utilisera le Coca (à ne pas confondre avec le fameux soda).

Contre l’insolation

Après la plage, attention au « coup de bambou » ! Le Gelsemium est efficace sur les personnes abattues physiquement et psychiquement. Elles sont somnolentes, mais en dépit de leur température forte, elles n’ont pas soif. Pour la personne rouge, transpirante, qui ne supporte pas la lumière, on prescrira Le Belladonna.

Contre les coups et les blessures

En cas de bleu ou de bosse liés à une chute ou à un coup, sans plaie, le plus efficace des remèdes est bien entendu l’Arnica. Cette plante aux fleurs jaunes venue des montages est le médicament par excellence des traumatismes physiques, qu’il faut prendre le plus rapidement possible. Il sera prescrit en 5 ou 9 CH, selon que les signes sont locaux ou généraux. L’Arnica est également conseillé en cas de courbatures, après un exercice physique ou une marche prolongée. S’il s’agit d’une blessure ouverte, d’une plaie, le Calendula, autre plante aux plantes jaunes venue du pourtour méditerranéen, est plus recommandé. En cas de coupure avec un objet tranchant, on utilisera le Staphysagria, en 5 CH.

Contre la gueule de bois

Ces conseils ne remplacent pas un médecin, seul capable de faire un diagnostic et de délivrer un traitement.

Le meilleur remède est encore et toujours de boire moins ! Mais les vacances sont souvent propices aux excès, et Sulfuricum acidum sera le bienvenu un lendemain de fête pour calmer les brûlures d’estomac aggravées par l’alcool.

De la beauté de l’âme le corps se vêtira

Car l'âme est précieuse

encore plus que le corps.

Et précieux est l'esprit

plus que l'âme,

Et la Divinité

plus cachée que l'esprit.

De la beauté de l'âme le corps se vêtira

Quand surviendra la fin.

L'âme revêtira

la beauté de l'esprit.

L'esprit revêtira

en son visage même, la Majesté divine.

Le corps au rang de l'âme

se verra élevé ;

L'âme au rang de l'esprit ;
L'esprit à la hauteur où est la majesté.

Saint Ephrem († 373)

Je crois à la résurrection

vivre nue la recherche du paradis perdue

on reve tous de liberté.......c'est la loi de l expansion...de la compression decompression....trop de regles regisses notre vie.... alors un peu de liberté sans géner nos precieux voisin...!

La Petite Camargue Alsacienne



Situé au sud de l’Alsace, ce marais, relique et témoin de la jungle rhénane, a été classé première réserve naturelle protégée d'Alsace en 1982. Depuis le 26 juillet 2006, le territoire de la Réserve s’est agrandit portant la superficie totale à 904ha et en a fait la plus grande Réserve naturelle d’Alsace.
La Petite Camargue Alsacienne est extraordinairement riche en espèces animales et végétales : on y compte pas moins de 200 espèces d’oiseaux, 40 de libellules, 17 d’orchidées… Sentiers balisées, observatoires, visites à thèmes vous feront poser un nouveau regard sur la nature.

Vous comprendrez l’histoire tourmentée du Rhin et la formidable aventure de la reproduction artificielle de poissons à travers les expositions permanentes « Mémoire du Rhin » et « Mémoire de Saumon », installées dans les prestigieux bâtiments de style Napoléon III de l’ancienne pisciculture impériale de Huningue.
Le site est ouvert toute l’année en accès libre ou pour des visites guidées sur les sentiers balisés.

vivre en harmonie avec la nature

Vivre en harmonie avec la nature : concrètement, c'est quoi ?

Partout on nous serine qu'il devient essentiel et urgent de respecter la nature, qu'il faut protéger notre Mère la Terre et que nous devrions aspirer à vivre en harmonie avec la nature. Mais concrètement, comment procéder ?

Respecter les besoins et la nature des êtres qui nous entourent

Vivre en compagnie d'autres êtres vivants, tels que des humains, des animaux ou des plantes, c'est commun, mais ça n'est pas toujours de façon harmonieuse et dans le respect de la nature.

Vivre en harmonie avec des êtres vivants, c'est avant tout respecter leur besoins vitaux (amour, nourriture, eau, soleil, espace, activité, soins etc.), leur assurer un contexte de vie adéquat à leur besoins (empathie, respect, intimité, pot de plantes suffisamment large pour croître, espace suffisamment grand et intéressant pour les animaux, possibilité de sorties ou de chasse etc.).

Mais vivre en harmonie avec des êtres vivants, c'est également chercher à comprendre leur vraie nature, leur possibilités et leur limites, afin de ne pas attendre d'eux/d'elles des choses qu'ils ne peuvent pas faire (être un(e) autre, penser comme un humain (pour les animaux), faire des fruits chaque année etc.)

Respecter la vie et la mort

Vivre en harmonie avec les êtres vivants qui nous entourent, c'est ne pas les tuer, les couper, les "euthanasier", les battre, les "punir" ou les abandonner lorsqu'ils ne répondent plus à nos attentes (l'arbre qui s'est un peu déplumé et qui ne donne plus de fruits, la plante qui ne fais plus assez de fleurs, le chien qui n'obéit pas à nos demandes, le chat qui devient malpropre parce qu'il est stressé, la vache qui est menée à l'abattoir parce qu'elle ne donne plus de lait etc.)

L'harmonie commence par une évolution personnelle

Vivre en harmonie avec les êtres vivants, c'est avant tout de se changer soi-même : apprendre la patience, la tolérance et faire preuve d'empathie, de compassion, de sollicitude envers chacun, les autres humains (même ceux qui nous ont fait du mal), les animaux, les plantes etc.

L'avenir de l'homme passe par le changement, et ce changement doit se produire en chacun de nous. Il est inutile d'attendre que ce soit les autres qui changent pour se mettre à changer soi-même. C'est comme attendre que les vagues de la mer cessent pour aller se baigner. De plus, c'est en changeant soi-même et en s'améliorant que l'on donne envie aux autres de changer. Donnons l'exemple !

Protéger la nature

Vivre en harmonie avec la nature, c'est aussi chercher à la protéger : en pratiquant au quotidien par exemple les écogestes, en achetant des produits bios, en faisant des achats responsables (par exemple par l'achat d'une voiture peu gourmande, des produits équitables etc.), en consommant sans excès.

Cela peut aussi se faire en travaillant bénévolement dans des associations caritatives pour les enfants ou les humains, ou des associations de protection et de préservation de la nature.

Faire preuve d'honnêteté

Vivre en harmonie avec la nature, c'est la respecter. Et le respect commence par l'honnêteté. Quand on garde près de soi un animal, une plante ou tout autre être vivant alors qu'il/elle n'est manifestement pas à sa place dans ce contexte précis, on se doit au moins de reconnaître que c'est pour nous et non pas pour lui que l'on fait cela.

Lorsqu'on s'acharne médicalement à garder en vie une personne âgée qui ne demande qu'à partir, ce n'est pas de l'Amour au sens propre du terme. Ce n'est pas non plus de l'Amour pour les animaux que de conserver chez soi des animaux en cages (oiseaux, Nacs, espèces sauvages, poissons etc.) ou d'obliger certains êtres à cohabiter alors qu'ils n'ont pas assez de place ou qu'ils ne s'entendent pas.

10 conseille pour avoir une belle peau

Soins du visage > 10 astuces pour avoir une belle peau

*L'essentiel pour avoir une belle peau : bien hydrater
C'est l'un des gestes majeurs. Car hydrater = protéger. L'objectif étant surtout d'éviter la déshydratation de la peau. Pour cela, on ne lésine pas sur les crèmes ou autres laits hydratants, dès le matin. En quoi ces produits sont-ils bénéfiques ? Tout simplement parce qu'ils sont riches en eau et dépose un film gras en guise de protection, pour faire face aux agressions extérieures type pollution, froid... Souvent nourrissants, ils évitent aussi le vieillissement cutané prématuré de la peau. Très faciles à utiliser également, les bombes d'eau thermale et minérale, sont bénéfiques à tout moment de la journée.

L'astuce en plus pour un teint frais et radieux : un grand verre d'eau minérale au réveil. Sans oublier le litre et demi à boire chaque jour, qui élimine les toxines, cela va de soi !


*Avoir le réflexe soin de jour / soin de nuit

Oui, il y a une différence entre les crèmes de jour et celles de nuit ! Tout simplement parce que notre peau n'a pas les mêmes besoins le matin qu'à la nuit tombée. Les soins de jour, en plus d'hydrater la peau, ont surtout une fonction de protection face aux agressions extérieures type pollution, ultraviolets, méfaits de la climatisation, tabac, froid... Le soin de nuit hydrate l'épiderme plus en profondeur et répare les cellules endommagées de la journée. Ainsi, ce dernier se régénère tout en douceur pour assurer une peau plus reposée et embellie au réveil. En clair, ce sont de véritables compléments.



*Bien se démaquiller le soir

C'est un geste in-dis-pen-sable pour avoir une belle peau bien nette ! C'est une question d'hygiène pour commencer et cela permet à la peau, agressée toute la journée, de se débarrasser de toutes sortes d'impuretés, des excès de sébum... Un large choix de produits s'offre maintenant à nous : lingettes, cotons imbibés, démaquillants express, lotions, mousses ou gels à rincer, et ce pour tous les types de peau... Alors, point d'excuse ! On enchaîne avec une crème nuit et le tour est joué pour un joli teint frais le lendemain.



*Faire des gommages...

Pour enlever toutes les impuretés, on gomme ! Et ne jouons pas les paresseuses, cela ne prend pas tant de temps que ça ! Et cela s'avère tellement bénéfique pour notre peau qu'on aurait bien tord de s'en priver. Une fois par semaine, c'est déjà très bien, deux fois, c'est absolument parfait ! A quoi servent-ils ? A éliminer les cellules mortes, nettoyer le visage en profondeur, redonner de l'éclat et nous faire une peau tout douce, tout simplement ! Par ailleurs, une peau propre et saine profitera encore mieux des bienfaits d'autres soins apportés par la suite. C'est donc tout bénef et un excellent moyen de faire peau neuve toute seule comme une grande à la maison !


*Sans oublier les masques

Comme pour les gommages, on procède une à deux fois par semaine. A quoi sert le masque ? A nettoyer, absorber et surtout à désincruster en profondeur. Cellules mortes, points noirs... Tout y passe ! De plus, il hydrate et permet de raffermir et lisser la peau. Et finalement, c'est un petit moment de détente bien agréable. Les masques à l'argile à laisser poser quelques minutes sont les plus connus et très efficaces. Mais il existe aussi une nouvelle génération de produits type "peel off" purifiants, appliqués en fine couche sur la peau, qui sèchent et forment un film qu'il n'y a plus qu'à retirer comme une seconde peau. Et voilà notre épiderme retrouver éclat, lumière et souplesse.


*Relancer la circulation sanguine

Oui ! Mais comment faire ? En exerçant quelques pressions délicates avec la paume des mains sur tout le visage, lors de l'application de la crème de jour par exemple. Car la peau du visage, aussi, adore les massages ! Et on n'hésite pas non plus à tapoter sous et autour des yeux pour redonner un coup d'éclat au regard.



*Bien choisir ses produits de beauté

Une fois son diagnostique peau effectué et que l'on sait si l'on doit privilégier des produits pour peau grasse, sèche, mixte, sensible, etc., il est impératif de trouver la bonne marque de cosmétiques et de s'y tenir, si possible. Et donc de piocher dans une même ligne de soins que celle-ci propose. Pourquoi ? Car en associant par exemple un masque et un gommage ou une crème de jour et un sérum, pensés et mis au point par les mêmes chercheurs, nous sommes sûres de cumuler les bienfaits des actifs de chacun d'entre eux.



*Cela passe aussi par une bonne hygiène de vie...

Pas de secret, tout ce que l'on fait de bien ou de moins bien, la peau le sait... Et nous le fait parfois payer ! Une belle peau au naturel et un teint frais proviennent aussi de l'équilibre intérieur. On essaie donc d'avoir l'alimentation la plus saine qu'il soit, riche en vitamines C, E, B5 et PP... La C pour l'éclat et l'élasticité avec les fruits, agrumes et légumes (goyave, kiwi, fraise, citron, orange, poivrons, brocolis, épinards) riches en eau, la E (huiles) pour la souplesse, mais aussi les produits laitiers pour une meilleure tonicité. A noter aussi qu'une alimentation riche en antioxydants permet de lutter efficacement contre le vieillissement de la peau.

On dort, aussi ! Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, huit heures c'est l'idéal, quand on peut. On fuit le stress car il marque le visage, et on évite les excès type tabac, alcool et les aliments trop gras, ce qui sera également bon pour notre ligne.



*Lutter contre le relâchement cutané

L'épiderme se fragilise avec le temps, la peau tend à se relâcher et les rides apparaissent.... Pas de panique ! Outre le fait que l'on tente d'adopter une alimentation saine comme vu précédemment, on limite aussi les expositions prolongées au soleil ; on protège sa peau avec des produits type " écran solaire ", SPF 15 minimum, ce qui évitera aussi l'apparition de tâches. On peut également agir avec des crèmes et des soins de plus en plus expérimentés, et ce, soit en prévention, soit pour les rides déjà installées. 30, 40, 50, 60 ans et plus... Il y a des traitements pour chaque âge et chaque femme.


*Dernières astuces pour chouchouter sa peau

On ne maltraite pas sa peau, sinon elle nous le rendra ! Au lieu de frotter énergiquement sa serviette sur le visage pour s'essuyer plus vite, par exemple, on tamponne plutôt. Au lieu de s'en prendre à ce bouton qui nous énerve depuis quelques jours ou tous ces points noirs, on patiente... Les tripoter, voire pire, les percer, abîme l'épiderme. Alors on s'abstient et ils partiront tous seuls !

Pour le nettoyage de la peau, on bannit l'eau trop chaude, on se lave à l'eau tiède. Et côté savons, pas de produits agressifs qui sensibilisent la peau, mais plutôt des savons type surgras. On en prend soin !

bienvenue en alsace

Voici quelque photos de mon Alsace, de la route du vin,de nos spécialité, de nos maison a colombage, alors venez nombreux et laissez vous emerveiller..........

donner un sens a sa vie

Donner du sens à sa vie

Heureusement, la question du sens de notre existence ne nous taraude pas chaque jour ! D’ailleurs, quand nous avons commencé à parler de ce dossier à la rédaction, certains ont avoué : « Moi, je n’y pense jamais ! » Il n’empêche.
Il y a des moments où, poussés par les événements, par le besoin de prendre du recul, nous nous interrogeons : « Pourquoi, pour qui je vis ? Que faire pour que ce temps sur terre vaille vraiment la peine ? »
A chacun ses réponses, son rapport au quotidien, à la transcendance… Que toutes ces pistes vous aident à trouver les vôtres, pour vivre encore plus intensément.

Sommaire du dossier

• 
  La vie avant tout

  La foi et les idéologies ont aidé les générations passées à supporter le sentiment de vide qui nous guette. Aujourd’hui, pour faire taire le « à quoi bon...
• 
  Chacun son chemin…

  Face au caractère parfois absurde de l’existence, chacun a sa propre stratégie. Des écrivains nous révèlent les leurs, aussi variées que leurs personnalités. Des anonymes apportent également leur...
• 
  Ce que répondraient Kant, Nietzsche et Sartre

  « J’ai perdu le goût de vivre, pouvez-vous m’aider ? » C’est la question insolite que le philosophe Michel Lacroix a posée à trois de ses collègues… du...
• 
  La guérison par l’essentiel

  Pour se libérer de ses souffrances, rien de tel que de se reconnecter à ses priorités. C’est le principe fondateur de la logothérapie. Etude de cas par la...
• 
  Sans les autres, il n’y a pas de sens

  S’entretenir avec Boris Cyrulnik est toujours une découverte. Ses différents niveaux de lecture éclairent chaque question d’aspects inattendus. Qu’est-ce que le sens ? Où s’enracine-t-il ? Comment perd-on...

revolution ou evolution g+1 si vous pensez comme moi!!!!

parfois dans la vie certaine difficulté ou choix semble insurmontable! toucher le fond pour mieux rebondir...!!!! je suis quelqu un de profondement optimiste de combatif qui ne baisse pas les bras!!! mes differents voyage dans les pays les plus pauvre c'est a ce moment la que je me dois d y penser!!! ces gens ultra pauvre qui donne tout ; meme ce qu il n on pas pourquoi pas ce satisfaire du peu!


on en veut toujours plus et on nous demande toujours plus.... court plus vite, soit plus competitif, plus d'impots... et si l on mettait nos actions a la montre humaine zen sans stress au final on peu vivre jusque plus que 100 ans dans de bonne condition!!

pourquoi un in connu l'argent est devenu plus important que mon voisin a qui je souhaite le bonjours!!!

pourquoi l'homme dans sa plus grande qualité est l inconstance et l addaptabilité au differente situation n est pas privilégié;.. on preffer le standar la taylorisation la surconsommation je veux la meme voiture que in tel ou intel!!! on y perd en gout de la vie!!!! la vie n est plus belle que vous soyez riche ou pauvre tant que la matiere le matériel régit vos choix!!!!

certe certain achat sont obligatoire des chaussures pour les enfants habits...et si vous n avez pas de jardin ... achat de légumes.... traité comme par hasard car le bio est cher.... je hai ma société ou tout est vice caché ou ce qui est bon coute cher ou l'humain n a que sa place derriere sa carte de credit....!!!! moi qui ne suis pas homme politique (le mari de céline) je prone la révolution!!!!

oui la revolution des moeurs pour que mes enfants est une bonne terre une bonne, de bonnes mers et puisse se nourir et penser un peu plus aux autre qu a l'esprit de survivre..... un porte monnaie bien rempli!!!!

on pourrai eviter d entasser les gens les uns sur sur les autres tout comme les animaux puis s'étonner de nouveaux maux de la société; delinquance, vol, creutz feld jacob , epidemie en long large en travers!

dans les pays les plus pauvres cer qui ne tue pas rend plus fort mais ceux qui leur fait surpasser la loi naturelle c'est les regles dictees par leur coeur et c'est la qu il decuple tout leur art! cest la qu ils rayonne et non dans l egoisme le moi le je.... il dise souvent au final on vient tous du meme endroit.....

on sort d'un trou pour aller dans un autre.... on est pas obligé de creusé son propre trou la vie s en charge déja! deja que l on est un numero un  matricule une somme d'argent pour beaucoup de burocrate et non des humain!!!   merci au sage indou!!!

et je vous parle meme pas d'ecologie et de rechaufement climatique 


cri du coeur .... a quand le primptemps francais........................europeens ................mondial..................


si vous pensez comme moi g +1 merci d avance

boxes charly winston traduction

 

 

Paroles et traduction de "Boxes"

Boxes (Boîtes)
Je pense que cette chanson parle d'un monde actuel, empris de frontières, de limites, où l'on n'a pas totalement le temps de rêver.
Charlie, à envie de s'en envoler, de ces boîtes dans lesquelles la société nous met.
Who shall we propose to be ?
Who I am supposed to be ?
Qui nous proposons-nous d'être ?
Qui suis-je censé être ?
Je me suis permise de traduire "building blocks", par les "cubes de construction". Cela me semblait, être le bon terme, vis à vis du contexte de la chanson.
Cette chanson est ma première traduction, n'hésitez pas à me reprendre.
As a child with ocean eyes I smiled
Comme un enfant aux yeux océaniques, Je souriais.
At a world existing just for me ;
A un monde n'existant juste pour moi.
Without boxes, borders or boundaries, I built dreams ;
Sans boîtes, limites ou frontières, J'ai contruit mes rêves;
But like plastic building blocks
Mais comme les cubes en plastiques,
They were knocked down the ground -I grew up
Ils ont été renversés au sol - J'ai grandi.
To a world of compromise
Dans un monde de compromis
Analising what it means to dream
Analisant ce que rêver signifie.
I don't really wanna understand
[Refrain]
Everything in my world
Je n'ai pas vraiment envie de comprendre
It spoils the fun for me
Tout dans mon monde,
Come on darling you can take my hand
Gâche le plaisir pour moi.
Blowing kisses in the wind
Viens ma chérie, tu peux prendre ma main
We'll fly away in our dreams
Soufflant des baisers dans le vent.
From the boxes they'll put us in
Nous nous envolerons dans nos rêves,
De ces boites, dans lequelles ils nous ont mis.
Who shall we propose to be ?
Who am I supposed to be ?
Qui nous proposons-nous d'être ?
With these empty building blocks
Qui suis-je censé être ?
I could make a thousand me's
Avec ces cubes vides,
Je pourrais faire des milliers de moi.
I don't really wanna understand
[Refrain]
Everything in my world
Je n'ai pas vraiment envie de comprendre
It spoils the fun for me
Tout dans mon monde,
Come on darling you can take my hand
Gâche le plaisir pour moi.
Blowing kisses in the wind
Viens ma chérie, tu peux prendre ma main
We'll fly away in our dreams
Soufflant des baisers dans le vent.
From the boxes they'll put us in
Nous nous envolerons dans nos rêves,
De ces boites, dans lequelles ils nous ont mis.
And I'm told we all fit in
But why should I belong to one thing ?
Et je me dis que nous allons tous tenir dedans -
Who shall we propose to be ?
Mais pourquoi devrais-je appartenir à une chose ?
Who I am supposed to be ?
Qui nous proposons-nous d'être ?
Qui suis-je censé être ?
With these plastic building blocks
I could make a thousand me's
Avec cubes en plastiques,
Je pourrais faire des milliers de moi.
I don't really wanna understand
Everything in my world
[Refrain]
It spoils the fun for me
Je n'ai pas vraiment envie de comprendre
Come on darling you can take my hand
Tout dans mon monde,
Blowing kisses in the wind
Gâche le plaisir pour moi.
We'll fly away in our dreams
Viens ma chérie, tu peux prendre ma main
From the boxes they'll put us in
Soufflant des baisers dans le vent.
Nous nous envolerons dans nos rêves,

De ces boites, dans lequelles ils nous ont mis.