l'un des meilleur regime du monde...!

je pratique un regime pour l'heure que j'ai trouvé sur le net!!!! je ne le trouve pas contraignant car au final je mange de tout je travail juste sur les proportions donc au final je ne suis ni frustrée, ni en manque ....et il est efficace jusque la j' ai perdu plus d'un kilo en 10 jours et ce n est pas de l'eau que j'aiéliminé!!! a savoir que plus vous perdez vite plus vous reprennez aussi vite!!!  c'est l effet yoyo!!!!

Si vous avez peu de kilos à perdre et que vous ne voulez pas regrossir, voici le meilleur plan :

Matin :
-50/60g de pain
-10 g de beurre
-un laitage
-une boisson chaude sans sucre
un fruit (ou un jus pur)

midi et soir :
-100 g de viande, ou poisson (150 g si maigre)ou 2 oeufs
-200 g de légumes
- 200 g de féculents ou 80g de pain
- 1 cuillère à soupe huile olive ou colza soit 10 g
- 1 laitage
- un fruit

Gouter :
- un fruit

Les quantités sont normales mais très allégée en matière grasse; On maigrit de 2/3 kg par mois selon les morphologies.

Il n'y a pas de fringales ni de pulsions alimentaires et on ne reprend pas les kilos. A la fin du régime, il faut réintroduire un peu plus de matières grasses et se peser plusieurs fois par semaine pour voir comment le corps réagit.

Bon, on peut se permettre un écart ou deux par semaine (une tarte, un peu de cholocat) mais il faut vraiment éviter les alcools et les amuses gueules.